Come dormire e riposare bene di notte a letto: spegnere lo smartphone alle 21
Una delle cause dell’insonnia potrebbe essere lo smartphone tenuto acceso fino a tarda ora.
▷ Lo sai che da oggi puoi MONETIZZARE FACILMENTE I TUOI ASSET TOKENIZZANDOLI SUBITO? Contatto per approfondire: CLICCA QUI
In particolare, la luce blu emessa dai dispositivi non favorisce la produzione dell’ormone del sonno, la melatonina.
PROMO BIGLIETTO A SOLI 57 CHF – USA IL CODICE SCONTO : LFF25ASSODIG
Di conseguenza, la qualità delle nostre ore di riposo sarà molto bassa.
Quindi, se vogliamo essere belli, pronti e scattanti l’indomani, la regola da osservare sarebbe quella di spegnere lo smartphone dopo le 21.
A dirlo sono i ricercatori della University of Washington.
La cosa che fa più male in assoluto? Leggere mail riguardanti il lavoro: causano troppo stress per essere pronti a dare il meglio di sè l’indomani in ufficio.
DIRETTORE EDITORIALE
Michele Ficara Manganelli ✿
PUBBLICITA’ – COMUNICATI STAMPA – PROVE PRODOTTI
Per acquistare pubblicità CLICCA QUI
Per inviarci comunicati stampa e per proporci prodotti da testare prodotti CLICCA QUI
