Avvalersi delle migliori fasce lombari in commercio è una delle soluzioni più efficaci per cercare di rimediare alla lombalgia, quel fastidioso dolore che colpisce la zona bassa della schiena.
I lombari sono muscoli situati in fondo alla schiena. Insieme agli addominali, essi hanno una notevole importanza nel sostegno della colonna vertebrale e nel raddrizzamento del busto. La zona lombare è molto delicata e costantemente sollecitata nei movimenti, poiché spesso sopporta forti carichi.
La lombalgia, o lombaggine, si manifesta molto spesso in forma acuta (il famoso colpo della strega: chi di noi non è mai stato interessato da una forte fitta di dolore, sollevando un peso?), può durare per alcuni giorni, ma è risolvibile in tempi brevi e senza particolari interventi. L’efficacia delle migliori fasce lombari sta nel sopperire alla compressione vertebrale che causa il mal di schiena.
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Qual è l’utilità delle migliori fasce lombari?
Quando è trascurato o non trattato in modo adeguato, però, questo disturbo sfocia talvolta in una lombalgia cronica, la quale può provocare sintomi lungo un vasto arco temporale, dare luogo a episodi dolorosi per molti anni, ed essere riacutizzata da uno stile di vita inadeguato. Ecco perché la scelta delle migliori fasce lombari, unitamente ad abitudini quotidiane ottimali, può ridurre sensibilmente questo disagio.
La mancanza di attività fisica e dunque uno stile di vita sedentario, una postura scorretta, un aumento di peso, l’utilizzo di tacchi alti sono fattori che possono condurre alla formazione di un’ernia del disco e, quindi, a un’infiammazione cronica della zona lombo- sacrale.
Il proprio ortopedico di fiducia saprà suggerirci quali esercizi posturali praticare e le migliori fasce lombari da acquistare, valutando la soluzione più adeguata alle nostre caratteristiche fisiche e alle nostre necessità.
Non solo per ovviare a un disturbo fisico, ma anche come complemento a chi pratica attività sportiva, le migliori fasce lombari sono impiegate per sostenere la schiena di chi solleva pesi o lanci, specialità che prevedono un’elevata sollecitazione dei dischi vertebrali.
Le migliori fasce lombari hanno pertanto due funzioni principali: proteggere la zona lombare e perfezionare i risultati quando si sollevano pesi o si eseguono esercizi di forza. Grazie a queste due funzioni, i muscoli e le vertebre risultano protetti, sopportano un carico maggiore e al contempo si riduce sensibilmente il rischio di subire lesioni durante gli allenamenti.
Come scegliere, allora, le migliori fasce lombari? Dobbiamo considerare diversi fattori, quali:funzione o scopo, materiale, altezza e taglia.
In base alla funzione, possiamo individuare queste fasce lombari:
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Fasce lombari preventive o propriocettive
Hanno una funzione preventiva, esercitando sui muscoli della zona lombo- sacrale una compressione funzionale a un richiamo posturale, onde limitare il rischio di assumere posizioni scorrette durante l’attività fisica. Ideale per chi pratica sport.
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Fasce lombari morbide
Sostengono la colonna vertebrale e riducono il rischio di lesioni nella parte bassa della schiena. Presentano una steccatura dorsale performata, ergonomica, con un passamano che agevola il posizionamento della cintura.
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Fasce lombari rigide
Hanno una funzione correttiva della postura. Dotate di due fasce in velcro con stretch per regolare la chiusura e imprimere una compressione più forte ed efficace secondo necessità.
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Fasce lombari gonfiabili
Si tratta di cinture senza alcuna stecca, le quali si adattano automaticamente alla morfologia della nostra schiena e del nostro corpo, gonfiando la cintura. Queste cinture sono indicate nel caso di lombalgie gravi, lombalgie recidivanti, discopatie, ernia del disco, dolori lombo- sacrali di origine statica o dinamica, decorso post- operatorio.
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Fasce lombari termiche
alle quali dedichiamo un maggior approfondimento.
Questo tipo di cintura lombare è il solo capace di offrire un calore terapeutico e allo stesso tempo un forte sostegno per la zona lombo- sacrale, molto fragile come già abbiamo visto.
Composta da una combinazione di materiali (neoprene e nylon), questa struttura è idonea a trattenere perfettamente il calore generato dai raggi infrarossi, i quali con efficacia alleviano i dolori della schiena, mentre favoriscono la circolazione del sangue nella zona del fondo schiena. I raggi infrarossi comportano un grande beneficio nel ridurre fastidio e tedio della zona lombare in caso di ernie del disco, artrosi e sforzi eccessivi.
Già un quarto d’ora di calore con questa fascia solleva notevolmente dal fastidio lombare. Queste fasce lombari termiche sono resistenti, flessibili e comodamente lavabili.
Si tratta della prima cintura che utilizzi il calore termico di una coperta elettrica senza però il rischio della pericolosa carica elettrica di quest’ultima: l’esclusiva tecnologia a raggi infrarossi penetra nel corpo riscaldando i muscoli e favorendo la circolazione, e in più accelera il metabolismo e allevia dolori acuti e persistenti, e contratture. Il calore prodotto dura sette ore con una sola carica.
In base al materiale, possiamo distinguere tra:
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Cinture lombari in pelle
consigliate per chi pratica allenamenti con pesi;
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Cinture lombari in nylon o neoprene
per allenamenti leggeri o che prevedono una maggiore libertà di movimento, come il crossfit.
In base all’altezza, troviamo:
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Cinture lombari da 13 cm
conferiscono maggior sicurezza e sostegno, consigliate per praticare sollevamenti in piedi;
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Cinture lombari da 10 cm
consentono un maggiore libertà di movimento, e sono adatte per effettuare esercizi su panca.
Per scegliere la taglia giusta, dobbiamo misurare la nostra circonferenza vita (5 cm sopra i fianchi) utilizzando un metro morbido. Ecco le indicazioni:
- Misura compresa tra 65 e 85 cm: corrisponde alla taglia 1;
- Misura compresa tra 85 e 115 cm: corrisponde alla taglia 2;
- Misura compresa tra 115 e 140 cm: corrisponde a una taglia 3.
Le migliori fasce lombari maggiormente diffuse sono quelle in velcro o con le fibbie (sebbene esistano anche con palanca e nottolino): alcuni professionisti utilizzano cinture a doppia fibbia, anche se risulta più comune usare quelle con una sola fibbia, in quanto sono più semplici da indossare, togliere e regolare.
Ricordiamoci che un impiego ottimale delle migliori fasce lombari va accompagnato all’adozione di uno stile di vita sano e alla pratica di un’attività sportiva per ovviare alla sedentarietà delle ore lavorative.
Con tutte queste informazioni in nostro possesso, siamo ora in grado di decidere quali migliori fasce lombarifacciano al caso nostro, alla nostra fisicità e alle nostre problematiche. Non siamo ancora capaci di prendere una decisione?
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Analizziamo allora insieme le caratteristiche di qualche prodotto. Ecco alcune delle cinque migliori fasce lombari in commercio:
1. TIELLE CAMP – Modello 2133 Elcross light corsetto semirigido lombosacrale alto con rinforzi paravertebrali e tiranti pelvici – Large
Presente sia come modello per uomo che per donna, questa fascia lombare utilizza materiali di ottima qualità. Il tessuto elastico laminato a tre strati e l’ottima conformazione delle stecche in acciaio e dei tiranti sacrali fanno sì che questa fascia si adatti ai profili anatomici del paziente, risultando efficace nella prevenzione del dolore alla schiena, e offrendo così un valido sostegno.
Le fasce elastiche lombosacrali della cintura offrono un indispensabile supporto al trattamento di svariati disturbi fisici come stiramenti lombari, osteoporosi e molti altri. Inoltre è previsto un modello per pazienti con problemi di addome pendulo. Il prezzo del prodotto è di 107,20 euro.
2. Fascia Lombare-Per Sportivi,Moto,Bici,Palestra-Fitness Belt-Cintura Mal di Schiena, Rapido sollievo dal dolore-MagneticTerapia,16Magneti 500 gauss-Supporto corretta postura-Effetto dimagrante-Per Uomo o Donna-Colore Nero
Si tratta di una fascia molto utile per chi compie lunghi viaggi in auto e moto e per chi effettua lavori pesanti che compromettono la stabilità della schiena. Questo prodotto sfrutta il calore terapeutico per una resa ottimale. Composta da neoprofene bifoderato, la cintura è resistente, flessibile, lavabile, comoda da indossare. Viene utilizzato anche il potere della magnetoterapia, per risultati soddisfacenti. Un prodotto versatile e facilmente utilizzabile. La fascia fornisce un effetto riscaldante e snellente. Il prezzo è di 32, 10 euro.
3. OrthoCare S – Fascia lombare uomo / donna. TAGLIA UNICA. Postura correttore e riabilitazione del dolore e lesioni.
Si tratta di una fascia lombare che offre un forte ed elevato sostegno alla colonna vertebrale in qualunque circostanza. Tale cintura è un utile strumento per qualsiasi tipo di attività riabilitativa, per lesioni o per alleviare il dolore di schiena cronico. OrthoCare S si avvale esclusivamente di materiali scientificamente testati e validi, perfettamente traspiranti.
La fascia è regolabile. La cintura va conservata in un luogo fresco e ventilato, non umido, non esposto alla luce solare diretta per un lungo periodo. Non si lava in lavatrice, ma va pulita delicatamente con acqua calda e sapone. Il prezzo di questa fascia lombare è di 19, 50 euro.
4. Fascia Lombare Magnetica-PerMalDiSchiena-RapidoSollievoDalDolore-SupportoSchiena-Terapia Magnetica-Steccata-Riscaldante-CinturaLombareAlta-Uomo/Donna-BEIGE-Utile perAuto/Ufficio-
Questa fascia lombare magnetica steccata è appositamente pensata e progettata per il mal di schiena, il dolore del nervo sciatico, l’ernia del disco. Offre un valido supporto soprattutto durante i viaggi in auto e in moto, o quando si sta seduti in ufficio. Si avvale del potere della terapia magnetica, con un metodo naturale per gestire il dolore in maniera efficace, e approvato da molti medici.
L’uso di questa cintura è consigliato a chi effettua attività che sottopongano la schiena a un’eccessiva pressione, come i lavori di giardinaggio o le pulizie casalinghe. La fascia garantisce una vestibilità perfetta: è steccata, la sua struttura è in neoprene bifoderato con chiusura a velcro, perfettamente adattabile alla zona lombo- sacrale e confortevole da indossare, sia per l’uomo che per la donna.
La fascia non scivola e non si arrotola, e ha 16 magneti Gauss incorporati (donne in gravidanza o portatori di pacemaker evitino di avvalersi di questo prodotto). Il colore è beige, il tessuto è lavabile a mano, è preferibile non lasciare asciugare al sole, e la fascia può essere indossata sopra o sotto la biancheria intima. La fascia è estendibile a 130 cm. Il prezzo del prodotto è di 36, 10 euro.
5. FASCIA LOMBARE REGOLABILE IN VITA UOMO TAGLIA L OJ ATMOSFERE
Un prodotto imperdibile, di ottima qualità, adatto a un vero centauro e a chi guida la moto. Una fascia lombare elastica traspirante, per rendere piacevoli gite ed escursioni in qualunque stagione. Il colore della cintura è nero, ed è aggiustabile in vita grazie a una tripla regolazione. Il materiale è traspirante. La fascia si indossa con estrema facilità. Per chi coltiva la passione della moto e degli spostamenti a due ruote. Resistente e adattabile ai percorsi impervi. Il prezzo del prodotto è estremamente vantaggioso, irrinunciabile: 24,99 euro.
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