Per tutti coloro che desiderano perdere peso e sentirsi in forma velocemente la corsa è sicuramente lo sport più indicato ed efficace per consumo di calorie sicuramente più elevato per unità di tempo di qualsiasi altra attività fisica.
Peraltro la corsa, se non praticata nella massima sicurezza e con i giusti consigli, come tutti gli sport, può riservare spiacevoli sorprese anche alle persone più allenate.
Ma d’altro canto la corsa deve essere anche uno sport piacevole e da praticare con serenità senza l’assillo della prestazione a tutti i costi che a sua volta può rigenerare quello stress che invece vorremmo combattere a tutti i costi.
Ecco quindi in un breve video insieme a Marco Marchei, prestigioso Direttore della famosa rivista Runner’s World che abbiamo intervistato in occasione della Energizer NightRun di cui Assodigitale è Digital Media Partner, qualche utile consiglio per praticare la corsa al meglio, divertendosi ed in tutta sicurezza.
GUARDA LA VIDEO INTERVISTA DI MARCO MARCHEI DIRETTORE DI RUNNER’S WORLD INTERVISTATO DA MICHELE FICARA:
Our Fact Checking Process
We prioritize accuracy and integrity in our content. Here's how we maintain high standards:
- Expert Review: All articles are reviewed by subject matter experts.
- Source Validation: Information is backed by credible, up-to-date sources.
- Transparency: We clearly cite references and disclose potential conflicts.
Our Review Board
Our content is carefully reviewed by experienced professionals to ensure accuracy and relevance.
- Qualified Experts: Each article is assessed by specialists with field-specific knowledge.
- Up-to-date Insights: We incorporate the latest research, trends, and standards.
- Commitment to Quality: Reviewers ensure clarity, correctness, and completeness.
Look for the expert-reviewed label to read content you can trust.