Rossella Erra dimagrisce quasi 20 kg: svelato il segreto della trasformazione che sta facendo parlare tutti

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Percorso di dimagrimento di Rossella Erra

Rossella Erra ha intrapreso un percorso di calo ponderale graduale ma costante, con un risultato concreto: quasi 20 kg in meno. La “voce del popolo” di Ballando con le Stelle ha dichiarato in primavera di aver perso 17,2 kg e, a distanza di poche settimane, di essere scesa oltre i 18 kg, confermando l’aderenza a un protocollo alimentare supervisionato.

In diretta su Rai Uno, ospite di Caterina Balivo, ha sottolineato di aver ridotto due taglie e di avere ancora margini di miglioramento, mantenendo un approccio metodico e privo di strappi.

L’avanzamento è stato ottenuto senza scorciatoie: rispetto rigoroso delle indicazioni ricevute, controllo delle porzioni e selezione di alimenti semplici e proteici, accompagnati da verdure, con attenzione alla continuità più che alla velocità del risultato.

Sfide durante le festività e forza di volontà

Le festività hanno rappresentato il banco di prova più duro per Rossella Erra, che è riuscita a non interrompere la dieta tra Natale, Capodanno ed Epifania, ricevendo i complimenti di Caterina Balivo a La Volta Buona.

Ha scelto una sola concessione controllata: la cena del 24 dicembre a base di pesce, mantenendo poi un regime lineare e privo di eccessi.

Il 25 dicembre, a tavola con i familiari, ha optato per pollo e melanzane arrostite, evitando lasagne e piatti tipici, per non vanificare i sacrifici dei mesi precedenti.

La rinuncia ai dolci simbolo delle feste — pandori, panettoni, struffoli, varianti al pistacchio e alla mandorla, fino alla cassata preparata in casa dal marito — è stata totale, nonostante la pressione del contesto.

Ha dichiarato di aver “retto” senza assaggi, trasformando l’autodisciplina in pratica quotidiana, anche affidandosi a strategie semplici come il controllo degli odori per contenere l’appetito.

Il risultato è una continuità di calo ponderale oltre i 18 kg, ottenuta senza “strappi”, in linea con le indicazioni del professionista che l’ha invitata a evitare abbuffate durante le ricorrenze.

Obiettivi di salute e mantenimento nel 2026

Rossella Erra punta a consolidare i risultati lungo tutto il 2026, trasformando la dieta in routine stabile e orientata alla salute. Focus su continuità e prevenzione delle ricadute: rispetto delle indicazioni del professionista, controllo porzioni, scelte proteiche con verdure e nessuna concessione fuori piano.

La priorità è salvaguardare i sacrifici compiuti nei mesi precedenti, evitando “strappi” anche nelle ricorrenze e nelle situazioni sociali ad alto rischio.

Il mantenimento prevede monitoraggi regolari e una strategia di gestione delle tentazioni, già sperimentata con successo durante le feste, per prevenire l’effetto yo-yo.

Nel breve termine l’obiettivo è proseguire il trend di calo ponderale graduale, senza accelerazioni, privilegiando l’aderenza al protocollo rispetto alla velocità.

Sul medio periodo la prospettiva è stabilizzare il peso su nuovi standard di benessere, preservando le due taglie in meno e migliorando gli indicatori di salute.

L’impegno dichiarato è continuativo: applicare le stesse regole nel quotidiano, dal menù domestico agli inviti a tavola, per non “buttare via” i progressi faticosamente ottenuti.

FAQ

• Quanti kg ha perso finora Rossella Erra? Oltre 18 kg, con un percorso graduale.
• Chi ha riconosciuto i suoi progressi in tv? Caterina Balivo durante La Volta Buona su Rai Uno.
• Qual è la strategia principale per il 2026? Mantenimento rigoroso del piano alimentare senza strappi.
• Ha fatto eccezioni durante le feste? Solo una cena controllata a base di pesce la sera del 24 dicembre.
• Quali cibi ha evitato? Lasagne, pandori, panettoni, struffoli, dolci al pistacchio e mandorle, cassata.
• Perché insiste sul mantenimento? Per proteggere i risultati raggiunti e prevenire l’effetto yo-yo.
• Fonte giornalistica citata? Interventi a La Volta Buona e ricostruzioni riportate da Anthony Festa (15/01/2026).