È fondamentale indossare il miglior reggiseno sportivo adeguato mentre si svolge qualsiasi attività fisica, indipendentemente dalle dimensioni del seno. Infatti i movimenti del seno, sia che si abbia un seno piccolo sia che lo si abbia abbondante, possono causare fastidiosi dolori che inducono spesso le donne a smettere l’attività fisica che stanno praticando, facendole sentire a disagio e in imbarazzo.
Per questo è fondamentale scegliere il miglior reggiseno sportivo che si adatti perfettamente alla conformazione fisica di ciascuna donna: le oscillazioni del seno durante lo sport, oltre a essere imbarazzanti e dolorose, possono danneggiare i tessuti, rendendo cedevole la compattezza dei seni e portandoli inevitabilmente a cadere verso il basso.
Inoltre, se non si utilizza il reggiseno sportivo più adatto alla propria conformazione fisica, ne risentiranno anche il collo, la schiena e le spalle che, dovendo sostenere il peso del seno in modo non naturale, potranno indolenzirsi causando altri problemi a tutto il corpo.
Secondo uno studio condotto da alcuni ricercatori dell’università di Portsmouth e pubblicato sul Journal of Physical Activity and Health «una donna su cinque non pratica sport a causa del proprio seno». I medici inglesi hanno condotto una ricerca su un gruppo di donne in due diversi contesti: durante una normale passeggiata e poi durante una corsa.
Nel primo caso le oscillazioni del seno raggiungevano un’estensione di circa quattro centimetri, indipendentemente dalla sua grandezza; durante la corsa, invece, i movimenti del seno raggiungevano fino a quindici centimetri di estensione. Il dolore al seno durante l’attività sportiva è causato non solo dall’estensione dei movimenti, ma anche dal fatto che le oscillazioni sono multidirezionali.
L’unico modo per impedire al seno di oscillare continuamente causando dolori fastidiosi è quello di utilizzare il miglior reggiseno sportivo in commercio adatto al proprio seno.
Per scegliere il miglior reggiseno sportivo bisogna seguire alcune semplici indicazioni, che si basano su alcune caratteristiche specifiche del reggiseno sportivo: innanzitutto, bisogna scegliere la taglia giusta.
COME SCEGLIERE LA TAGLIA GIUSTA DEL MIGLIOR REGGISENO SPORTIVO – Un reggiseno sportivo della taglia giusta riduce i dolori al seno causati dalle continue oscillazioni del cinquanta per cento rispetto ad un reggiseno della taglia sbagliata.
Per scegliere la giusta taglia di reggiseno sportivo bisogna prestare attenzione a due fattori fondamentali: la fascia elastica sotto il seno e le dimensioni delle coppe. La fascia elastica intorno al torace non deve stringere troppo né essere troppo larga: è questa, infatti, che offre il maggior sostegno al seno durante l’attività sportiva. La fascia deve adattarsi perfettamente al torace senza strizzare e stringere, perché altrimenti compromette la respirazione. Inoltre, la fascia sotto il seno non deve spostarsi durante il movimento del corpo.
Per scegliere la taglia giusta bisogna misurare la circonferenza, all’altezza delle ascelle, tenendo il metro più stretto possibile. Potrebbero apparire delle pieghe di pelle sotto il metro: è normale e va comunque misurato così stretto in modo che la circonferenza del reggiseno sportivo equivalga perfettamente a quella del proprio busto. Se la misura non è un numero intero basta arrotondare o per eccesso o per difetto.
La seconda misura, invece, va presa intorno al busto, all’altezza dei capezzoli: questa volta non bisogna stringere troppo il metro e, come prima, se la misura non è un numero intero basta arrotondare. Per scegliere la coppa giusta, invece, basta sottrarre la misura della circonferenza da quella del busto tenendo in considerazione che per ogni centimetro di differenza bisogna aumentare di una coppa: la 1 sarebbe una coppa A, la 2 una B e via dicendo.
La regola generale per capire se la coppa del reggiseno è della giusta taglia è quella di controllare che il seno venga contenuto interamente all’interno della coppa, aderendovi alla perfezione, senza alcun tipo di rigonfiamento o sporgenza nella parte superiore o laterale. Se le coppe presentano raggrinzimenti è probabile che la taglia sia troppo grande.
L’ETÀ CAMBIA, IL REGGISENO SPORTIVO ANCHE – Un’altra caratteristica da prendere in considerazione per la scelta del miglior reggiseno sportivo è rappresentata da questa consapevolezza: i seni, nelle donne fino a quarantacinque anni d’età, tendono a muoversi verso l’alto e verso il basso durante l’esercizio fisico, mentre quelli delle donne più mature si muovono in modo multidirezionale.
Tutto ciò dipende dal fatto che i seni sono sprovvisti di muscoli e quindi hanno un sostegno naturale molto limitato che diminuisce con l’aumentare dell’età. Questi movimenti, sia nei seni giovani sia in quelli maturi, sono del tutto indipendenti dalle dimensioni dei seni stessi.
È quindi fondamentale, nella scelta del miglior reggiseno sportivo, prestare attenzione al sostegno che il reggiseno offre, che deve essere maggiore man mano che aumenta l’età, mentre può essere medio nelle donne al di sotto dei quarantacinque anni.
LE SPALLINE – Altra caratteristica fondamentale per scegliere nel modo giusto il miglior reggiseno sportivo è la valutazione delle spalline: queste devono necessariamente essere autoregolanti, in modo da garantire la massima adattabilità e la più grande aderenza al corpo di chi indossa il reggiseno. Le spalline non devono ballonzolare e quindi rendere nulla la funzione del reggiseno sportivo di sostenere il seno durante l’attività fisica.
Inoltre, è necessario che il tessuto col quale è realizzato il miglior reggiseno sportivo sia traspirante, anallergico e non irritante sulla pelle; deve anche avere un buon grado di assorbenza del sudore in modo da mantenere la pelle sempre asciutta.
Il miglior reggiseno sportivo si può lavare in lavatrice a basse temperature ed evitando la centrifuga, possibilmente senza ammorbidente per non sciupare la caratteristica elasticità del tessuto con cui è fabbricato; l’ideale sarebbe però lavarlo a mano in acqua tiepida con del detersivo neutro e poi stenderlo all’ombra e mai sotto il sole.
È risaputo infatti che i reggiseni sportivi abbiano una durata minore rispetto a quelli tradizionali, soprattutto perché l’elasticità che caratterizza il reggiseno sportivo tende a diminuire con i lavaggi frequenti e quindi ad allentarsi. In ogni caso, è buona abitudine cambiare il reggiseno sportivo almeno ogni tre/quattro mesi, proprio per evitare che venga meno la sua funzione fondamentale di sostegno.
Bisogna ricordare che la scelta del miglior reggiseno sportivo è anche una questione di salute: perciò vi proponiamo una lista dei migliori reggiseni sportivi.
– Il reggiseno sportivo Adidas Techfit è fabbricato con la nuova tecnologia TechFitTrade per un migliore assorbimento degli impatti. Le sue spalline sono incrociate sulla schiena per una perfetta aderenza e vestibilità, soprattutto per attività sportive di medio impatto. È realizzato con una tecnologia di ventilazione ClimaCool che offre un’ottima assorbenza del sudore oltre a una buona traspirazione lasciando la pelle fresca e asciutta. Ha uno scollo ampio, il sostegno per il seno è medio. Realizzato con doppio filato: ottantadue per cento poliestere, diciotto per cento elastane. Bordi a contrasto. Disponibile nei colori bianco e nero: prezzo a partire da €15.90.
Nike Pro Classic Bra – Il reggiseno sportivo Nike Pro Classic Bra è realizzato in Dri-FIT, un materiale ultra morbido e traspirante che permette alla pelle di restare fresca e asciutta nonostante il sudore. La vestibilità è ottima: offre la giusta compressione e il miglior sostegno al seno per un’attività sportiva di media entità. Le cuciture sono piatte per evitare le irritazioni da sfregamento; il tessuto in jersey e l’ampia scollatura posteriore regalano un’ampia libertà di movimento. È disponibile nei colori nero, bianco e nero, rosa e nero, rosa e grigio. Taglie dalla XS alla XL. Prezzo a partire da €19.80.
– Il reggiseno sportivo Puma Wt Essential Bra Top Running/Fitness è stato ideato per affrontare sessioni di allenamento più intense e impegnative. I materiali coi quali è stato prodotto – materiali leggeri, elastici e resistenti – permettono alla pelle di restare fresca e asciutta durante tutto il ciclo d’allenamento. Il dorso è a vogatore per assicurare la massima libertà di movimento e un sostegno forte, offerto anche dalla fascia elastica che si trova sul fondo ed è felpata. Profilo rinforzato al collo per un ulteriore supporto. Disponibile nei colori nero, rosa, blu e giallo. Prezzo a partire da €8.57.
– Questo reggiseno sportivo fa parte della linea Maximum Support che offrono un sostegno perfetto alle donne con seni grandi, ottimali soprattutto per chi pratica attività sportiva di forte impatto come la corsa atletica o l’equitazione e adatti anche alle donne più mature. Realizzato in tessuto traspirante e altamente performante, offre elevata vestibilità e aderenza al corpo permettendo un’assoluta libertà di movimento. Gli inserti in rete sul dorso garantiscono una ottimale traspirazione che permette alla pelle di restare fresca e asciutta. Disponibile nei colori bianco e blu, nero e grigio, viola, grigio e bianco. Prezzo a partire da €17.99.
Realizzato con doppio strato di tessuto liscio, si può indossare double-face. Pensato per un’attività fisica di medio impatto offre una vestibilità e una aderenza perfette anche per le donne più formose. Il materiale con cui è stato realizzato permette una buona traspirazione e lascia la pelle asciutta e fresca. Lo stile è semplice e classico; è confortevole e offre un ottimo sostegno. Le spalline sono larghe. I colori disponibili sono veramente tanti: dal nero al bianco al giallo all’arancione ecc. Disponibile nelle taglie dalla XS alla XL anche con diverse misure di coppe. Prezzo a partire da €10.55.
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